У всеядных людей с различными заболеваниями, как правило, в ЖКТ содержится и сохраняется от 8 до 18 кг каловых камней, слизи, непереработанных отходов, паразитов и т.д. 90% этой массы находится именно в тонком кишечнике.

Поэтому касторка чистящая весь ЖКТ, а не множество клизм… Масло чистит кишечник от всего содержимого, а сок лимона чистит ворсинки кишечника.


Последняя еда в 12:00 в день чистки. В общем, разрыв между едой и касторкой должен составлять хотя бы 4-5 часов. Процедуру можно делать после 15:00 и до 20:00, но идеальнее всё же будет с 17:00-19:00. 

1.   Берём касторовое масло столько миллиграмм, сколько ваш вес тела (вес тела 70 кг ― значит взять 70 мг. касторки). Худощавые люди могут брать касторку 50 мг., но толстым лучше дозу больше, то есть брать на килограммы свои. Выжатого сока лимона, нужно в два раза больше чем касторки. То есть, 140 мл. если вес тела 70 кг. Лимонный сок естественно не разбавлять ничем, и выжимать его надо перед самой процедурой (то есть он должен быть свежий).

2.   Далее, сок и касторку сливаем в баночку, плотно закрываем крышкой, взбалтываем до образования относительно однородной массы. Затем быстро открываем и выпиваем стараясь залпом, пока масло не отделилось от сока.

3.   Если тошнит ― можно заесть долькой любого цитруса, (можно и ягоды малины, клубники, винограда, вишни, черешни, сливы или ломтиком ананаса закусить ― но клетчатку лучше выплёвывать, главное почувствовать языком концентрированый выраженный вкус фрукта). Но обычно хватает пару раз сполоснуть обычной водой рот от запаха масла. Бывает тошнота от запаха сразу, а бывает тошнота после попадания касторки в желудок. Можно ещё при тошноте встать под холодный душ. Главное не дышать сразу, а закусить сначала или сполоснуть рот и вытереть губы от масла. После того, как выпили, ничего нельзя есть и пить, чтобы не мешать процессу чистки кишечника, до утра следующего дня. 

4.   Обычно  через  1,5-2 часа  начинается чистка кишечника (освобождение от шлаков и уход жидкости из тела через кишечник). У кого-то может и раньше наступить чистка (даже через 40 минут) или наоборот аж утром следующего дня, это зависит от перистальтики, загрязнённости кишки, и просто личных особенностей. Во время «ожидания» иногда "крутит" живот особенно в первые несколько раз, у некоторых людей может быть интоксикация, а она выражается в слабости, голова может затуманится или разболеться. Так что первые реакции на процедуру могут отличаться от последующих, которые становятся спокойными и контролируемыми.

Не стоит отлучаться далеко от туалета, это чревато неожиданостями. Если самочувствие ваше не очень с утра ― нужно принять холодный душ (с головой) ― плохое самочувствие сразу снимется. Холодный душ принимается и сразу после касторки если вас продолжает тошнить и знобить от коктейля (в крайнем случае, надо обтереться холодной водой руки до локтя, ноги до колена, лицо и грудь).

Стремиться надо пропить три литра касторового масла, но это дело такое… надо мечтать об этом и смотреть на изменения положительные в организме. Пол литра в месяц выпить реально. За норму частоту приёма можно взять 1 раз в неделю, тут скорее зависит от вашего настоящего питания, так как здоровье ― это кроме чистки кишечника и печени, ещё и смена питания. По этому, если вы традиционщик и не спешите расстаться с вредным питанием, то минимум 1 раз в неделю вам надо прочищать свои кишки, если вы переходящий на сырое питание ― то сначала можно так же взятся за 1 раз в неделю, потом 1 раз в 10 дней, и позже 1 раз в две недели. Но, а правильно ― по самочувствию.